wtorek, 31 sierpnia 2021

7. Targi Bliżej Zdrowia Bliżej Natury - edycja 51

 W tym roku odbyła się w sierpniu a dokładniej w ostatni weekend 28 i 29 sierpnia 2021 kolejna edycja Targów Bliżej Zdrowia Bliżej Natury. Tym razem nie w Katowicach, a na stadionie śląskim w Chorzowie. Jeśli pojawiają się terminy - które ostatnio z powodu wiadomego, albo zostały anulowane albo przesunięte - staram się tak zagospodarować swój czas, żeby być. Dodatkowym plusem jest to, że odbywają się w weekend. Choć uważam, że kiedyś jeszcze jak były prowadzone przez Panią Ninę Grellę były zdecydowanie ciekawsze, odbywały się w trzy dni, bo dodatkowo był piątek oprócz dni weekendowych. Ceny za wejście były bardziej przystępne niż teraz więc ludzie zazwyczaj przychodzili nawet na 2 lub na wszystkie 3 dni. Oprócz bardzo ciekawych wykładów i warsztatów, można skorzystać z wiedzy oraz produktów wystawców, którzy również na nie przyjeżdżają. 

Na targach warto oglądnąć:

- suplementy diety

- kosmetyki w tym najczęściej są to produkty naturalne

- żywność ekologiczną

- nowe rozwiązania w lekach

- produkty roślinne jak np. hydrolaty lawendowe, woreczki z suszem lawendowym


Można również skorzystać z innych usług jak masaże, konchowanie uszu, terapie manualne, kręgarz, czy nawet wróżka. W tym roku na targach można było spotkać m.in. Jasnowidz Angels znaną z TVN. Na koniec Targów odbywał się zabieg bioenergoterapii i rozdanie "Drzewka Życia" - nagrody dla najlepszych firm. 

Oczywiście to bardzo skrótowa relacja z tego co się działo. Warto również wspomnieć, że pojawił się również Pan Hubert Czerniak, który przygotował bardzo ciekawy wykład.

Uważam, że każdy znajdzie coś dla siebie, tylko trzeba chodzić, szukać, sprawdzać, dopytywać i rozmawiać.

niedziela, 15 sierpnia 2021

6. Rozstępy

Często spotykam się na forach z pytaniami o rozstępy. Należy pamiętać, że przyczyny powstawania rozstępów mogą być różne.

 

U kogo?

 

Rozstępy mogą pojawiać się zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.

 

W jakich miejscach?

 

Uda, brzuch, pośladki, ręce, piersi, plecy

 

Przyczyny powstawania

 

- w wyniku szybkiego przyrostu masy mięśniowej

- u osób trenujących kulturystykę

- zbyt mocne rozciągnięcie skóry po zabiegu powiększania piersi

- zmiany hormonalne

- wahania wagi – zbyt duży przyrost masy ciała i nagły jej spadek

- ciąża

- czynniki genetyczne

- długotrwałe przyjmowanie kortykoidów

- zaburzenia funkcjonowania tkanki łącznej

 

Zapobieganie i leczenie

 

Najlepiej zacząć od tego, co jest źródłem występowania i wyeliminować przyczynę. U każdego z nas może być inny problem, i inny sposób może pomóc. Na pewno warto ustabilizować wagę, zobaczyć jaki rodzaj celulitu mamy czy typowo odkładanie tkanki tłuszczowej czy problem celulitu wodnego. U kobiet mogą być problemem zaburzenia hormonalne.

 

Co warto zrobić?

Warto działać wielokierunkowo!

- zadbać o strukturę kolagenu i elastyny – wiadomo, że suplementacja od wewnątrz czy stosowanie kremów nie zlikwiduje całkowicie rozstępów, ale na pewno jest w stanie złagodzić problem, zmniejszyć widoczność

- wzbogacić dietę w odpowiednie nawadnianie – ja piję 2-3 litry różnych płynów dziennie i nie musi być to sama woda

- zadbać o właściwą dietę

- suplementacja – m.in. uzupełnienie cynku w organizmie pozwala na utrzymanie zdrowej skóry

- uregulować masę ciała

- u kobiet właściwa dieta i regulacja hormonów pozwala na profilaktykę zapobiegania rozstępów

- warto zadbać o właściwą pielęgnację zewnętrzną

- substancje aktywne przeciw rozstępom: kwas mlekowy, elastyna, kwas hialuronowy, witamina A, żel aloesowy

- domowe peelingi

 

Medycyna estetyczna również oferuje wiele zabiegów, które mogą się przyczynić do łagodzenia rozstępów. Mamy do czynienia m.in. z peelingiem chemicznym, światło terapią czy mikrodermabrazją. To tylko przykłady, ale zabiegów jest jeszcze więcej.

W kolejnej notce zapewne przedstawię szerzej substancje i rośliny, które działają korzystnie na łagodzenie rozstępów wraz z przykładami użycia.

niedziela, 1 sierpnia 2021

5. Kosmetyki w Wiedniu

  Wybaczcie, że się nie odzywałam, ale byłam na wyjeździe. Byliśmy w Wiedniu na krótkim urlopie. Trochę pozwiedzaliśmy, trochę odpoczęliśmy, w końcu wylądowaliśmy w hotelu, w którym byliśmy rok temu, choć zarezerwowaliśmy inne miejsce. Część osób pracuje nadal. Część jest nowych, a tak ogólnie to nie zatrudniają chyba kobiet na recepcję. W tamtym roku poznaliśmy na recepcji takiego jednego chłopaka, zastanawiałam się czy on nadal pracuje bo pierwszego dnia go nie spotkałam, a widziałam część nowych twarzy na recepcji. Spotkaliśmy ludzi różnych narodowości, nawet Polaków. Jeden Pan mieszka tu bardzo długo, nawet ma obywatelstwo austriackie i nie chce wracać do kraju. Natomiast sama zaczęłam się zastanawiać czy zawodowo nie byłoby mi lepiej tam. Będę pewnie się orientować jak to jest z pracą, może nawiążę jakieś nowe kontakty i zobaczę - może nawet zapiszę się na kurs niemieckiego.

W sumie zostawiłam mu rok temu wiadomość i zastanawiałam się dlaczego się nie odezwał, ale o tym później. Przebieg wydarzeń przeczytasz na samym dole notki pod kreską (*).

Jeżeli chodzi o kosmetyki w Austrii, to dużo sklepów tak jak u nas jest już z gotowymi kosmetykami. Są drogerie, perfumerie typu Douglas, The Body Shop czy Yves Rocher. Część produktów pokrywa się z produktami w Polsce, byliśmy w jednej drogerii, ale nawet z gotowych już kosmetyków w miarę ok są w naszym kraju. 

W sumie dopiero na Naschmarkt trafiliśmy na stoisko, na którym były naturalne kosmetyki - przynajmniej tak deklarowali. Nie wiem czy były w pełni naturalne czy tylko w jakimś procencie. W sumie to po zapachu nie było można wyczuć, że są jakieś chemiczne dodatki. Mieli kilka fajnych produktów, które mogłyby posłużyć jako fajny upominek.

Pewnie łatwiej byłoby mi ocenić i porównać kosmetyki gdybym znała niemiecki, ale pewnie kolejnym razem uda mi się bardziej porównać, ocenić, zobaczyć jakie są ceny i jakie są składy kosmetyków. Choć słyszałam, że wiele jest kosmetyków z Niemiec czy z Francji. Na kosmetyki też można trafić w normalnych sklepach spożywczych.


_____________________________________________________________________________ 

(*)

W tamtym roku jakoś nie specjalnie wymieniliśmy się kontaktem, ale zostawiłam mu na recepcji kontakt do siebie, który w ogóle do niego nie dotarł, nie wiadomo z jakich względów. Może po prostu szef miał coś do niego jakieś swoje zastrzeżenia, chyba nigdy się nie przekonam dlaczego. Jest fajnym, komunikatywnym młodym chłopakiem, gdzieś w moim wieku. Nie sądziłam, że spotkamy się ponownie, bo jakoś nie miałam w planach ponownego wyjazdu do Wiednia, tym bardziej do tego samego hotelu, w którym byłam. W sumie bilety na autokar i rezerwację miejsca noclegowego to zadecydowałam w jednym momencie. Okazało się na miejscu, że miejsce, które zarezerwowałam kompletnie nie przypadło mi do gustu, a jedyny hotel, który znałam to mój stary hotel. Pierwszego dnia w sumie nic ciekawego się nie działo. Część ekipy była taka jak wcześniej,  a część to zupełnie nowe twarze. W sumie zastanawiałam się, czy on nadal tam pracuje ... W drugim dniu rano sytuacja się diametralnie zmieniła, bo wpadłam na niego wcześnie rano wychodząc na recepcję, powiedział, że będzie popołudniem na hotelu. Spędziliśmy ze sobą parę godzin i nie było mi dość, czułam się przy nim luźno, ma poczucie humoru i dużo tematów do rozmowy, choć miałam takie przeczucie, że owszem, jest fajny, dobrze mi się z nim gada i spędza czas ... Ale jakieś miałam obawy, że nie chciałam się angażować emocjonalnie, bo miałam wrażenie mimo wszystko, że jest typem co skacze z kwiatka na kwiatek, po prostu podrywacz. Jest dobry po prostu jako kolega. Z nikim mi się tak dobrze nie spędzało czasu, ale w sumie też nie specjalnie wierzyłam w jego słowa. W sumie chyba na zbyt wielu osobach się zawiodłam, żeby wierzyć w same słowa, a po drugie to nie mieszka na tyle blisko, żebyśmy mogli co chwila ze sobą spędzać czas i abym mogła sprawdzić co rzeczywiście robi. Jak na razie po prostu mamy ze sobą kontakt na komunikatorze. Nic nie planuję, a w sumie też nic sobie nie obiecywaliśmy. 

37. Zmiany

 Witajcie! Długo mnie tu nie było, ale sporo się działo. W pracy sporo zawirowań, co w konsekwencji doprowadziło, że zaczęłam działać na wła...