sobota, 29 stycznia 2022

19. Trawa pszeniczna

 Witajcie kochani!


Dzisiaj przychodzę do Was z postem o trawie pszenicznej. Interesuję się dietą, suplementacją, racjonalnym stylem życia. Ostatnio czytałam o trawie pszenicznej, którą warto wdrożyć jako składnik zbilansowanej diety. Ma wiele właściwości odżywczych, których może być brak w produktach, w których powinny być teoretycznie. Często spożywamy w biegu, zajadamy przekąski, pijemy napoje słodzone, a produkty, które jemy, często mogą być za bardzo przetworzone. 

Trawa pszeniczna nie bez powodu jest nazywana zielonym złotem. 

A zawiera:

- aminokwasy

- sole mineralne: magnez, potas, sód, wapń, fosfor, cynk

- witaminy: A, C, E i wszystkie witaminy z grupy B

- chlorofil

- enzymy: indol, katalaza, dysmutaza nadtlenkowa

- białko

- błonnik

Dzięki trawie pszenicznej właśnie udało mi się bez zastosowania środków chemicznych wpłynąć na to, że nie mam zaparć. Zdecydowanie wpływa na regulację pracy przewodu pokarmowego. Zaburzenia z jego strony mogą być szczególnie dokuczliwe i uciążliwe. Dzięki tej właściwości czuję się jakbym miała zdecydowanie więcej siły i energii, bo nic nie zalega, a mój organizm nie przeznacza energii na trawienie. Widzę również wpływ na stan skóry - jest lepiej. Trawa pszeniczna zdecydowanie poprawia rytm wypróżnień i bardzo poprawia perystaltykę przewodu pokarmowego.

Inne działanie:

- usprawnia pracę wątroby i tarczycy

- wzmacnia układ krwionośny

- pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

- reguluje uczucie sytości

- może wzmacniać utratę wagi

Przypisuje się jej właściwości detoksykacyjne - usuwa toksyny z krwi, oczyszcza organy wewnętrzne i przewód pokarmowy. 

Jest również polecana sportowcom, osobom, które zajmują się sportem, fitnessem, każdemu, kto prowadzi zdrowy i aktywny tryb życia.

Stosuję 1 łyżeczkę na szklankę ciepławej wody (250 ml), piję na pół godziny przed śniadaniem. Nie rozpuszcza się, ale powstaje zawiesina. 

piątek, 21 stycznia 2022

18. UCB, paczka i stylizacja

 Dzisiaj dotarła do mnie paczka z ubraniami zamówionymi na sklepie internetowym United Colors of Benetton. Zamówiłam sobie 3 pary spodni (3 różne modele) i 3 paczki skarpetek. Oczywiście była spora zniżka, bo większość rzeczy była obniżona o 50%, część skarpetek ze zniżką 30% a część 50%.

To, co cenię w firmie UCB to to, że opakowanie, w którym przychodzi zamówienie jest opakowaniem biodegradowalnym, z twardej tektury lub papieru biodegradowalnego. Każda rzecz jest opakowana folią co zabezpiecza ją przed pogięciem, uszkodzeniem czy narażeniem przed wilgocią. Ponadto ubrania mają bardzo dobrą jakość, są wygodne, mają sporo różnych kolorów każdy wybierze coś dla siebie. Oczywiście najpierw przymierzyłam wszystko w sklepie stacjonarnym.

Spodnie, które zamówiłam dodaję poniżej. Są to zdjęcia ze strony internetowej UCB.





Z racji tego, że nie mam talentu do robienia zdjęć, a powyższe zdjęcia ukazują wszystkie szczegóły spodni, pozwoliłam sobie je dodać. Poniżej moja stylizacja z użyciem ostatnich spodni. 


Zacznę więc od swetra:

1. Sweter niebieski - rękaw 3/4 - Benetton

2. Bluzka żółta bez rękawów - Benetton

3. Spodnie - Benetton

4. Buty Trapery - Ecco

5. Smart Watch Sea Pay


Smart Watch jest na sprzedaż. Jest nowy, a jest wygraną, którą otrzymałam w konkursie organizowanym przez Bank BNP Paribas. Cena to 330 zł. Wszystkie parametry dodaję w tym miejscu, gdyby ktoś był zainteresowany: [KLIK]. Właśnie na stronie w.kruk smart watch wisi za 390 zł.



Jak się Wam podoba moja stylizacja?

czwartek, 13 stycznia 2022

17. Witamina C - witaminą młodości

 Witamina C jest bardzo ważnym składnikiem skóry człowieka. Wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Jest również wykorzystywana jako przeciwutleniacz. Natomiast warto pamiętać, że jest związkiem bardzo wrażliwym na działanie różnych czynników środowiskowych jak działanie wysokiej temperatury, kontakt z powietrzem czy też pozostawienie na kontakt ze światłem. Człowiek musi ją dostarczać z pożywieniem lub jako suplement. 

Rola w organizmie człowieka:

- przeciwutleniacz

- ułatwia przyswajanie żelaza

- jest aktywatorem wielu enzymów

- ma wpływ na syntezę kortykosteroidów i niektórych neuroprzekaźników

- ułatwia gojenie się ran

- wzmacnia odporność dzięki czemu organizm jest mniej podatny na infekcje

- bierze udział w przemianach tyrozyny

- odpowiada za zachowanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce

- niezbędny w syntezie kolagenu

- wzmacnia dziąsła i zęby

- spowalnia proces starzenia się skóry

- uszczelnia naczynia krwionośne

- przeciwdziała osteoporozie

- przeciwdziała rozwojowi miażdżycy

- zmniejsza przetłuszczanie włosów

- odpowiada za spłycanie zmarszczek


Oczywiście Witamina C jest coraz częściej i chętniej wykorzystywana w kosmetyce. Ma bardzo ważne zadanie, z tego względu, że ujędrnia naskórek, wpływa na syntezę kolagenu, rozjaśnia przebarwienia, plamy czy blizny. Dzięki temu, że spowalnia starzenie skóry, skóra wygląda po prostu młodziej. Rozjaśnia koloryt skóry, ale również hamuje nadmierną produkcję melaniny ze względu na to, że należy do grupy związków będącymi inhibitorami tyrozynazy. Witamina C z wielu względów jest nazywana "Witaminą Młodości".Jest często wykorzystywana w formule anty-aging. Przede wszystkim jest ceniona za to, że poprawia elastyczność skóry, przyspiesz proces gojenia, zmniejsza rumień skóry. Może być również stosowana jako substancja wspomagająca w niektórych chorobach skóry takich jak trądzik ze względu na działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, a także właściwości złuszczające. 

Mamy dość sporo form Witaminy C. Może występować w postaci wolnej lub w połączeniu z innymi związkami, dzięki czemu możemy uzyskać bardziej stabilną formę. 

Formy witaminy c:

- kwas askorbinowy - wolna forma witaminy C

- SAP - sól sodowa monofosforanu kwasu askorbinowego - jes to to stabilna i delikatna forma witaminy C

- tetraizopalmitynian askorbylu - jest to olejowa, trwała forma esterowa pochodna witaminy C, która jest wykorzystywana w formule anty-aging


Osobiście w swoich kosmetykach wykorzystuję formę wolną witaminy C, ale również tetraizopalmitynian askorbylu. 


Krem kawowy z Witaminą C w formule anty-aging


A Wy suplementujecie Witaminę C?



Warto look'nąć na:

1. http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2019.1-2.pdf


niedziela, 9 stycznia 2022

16. TOP 5 czyli kosmetyki bez których nie mogę żyć :)

 Odkąd stosuję swoje kosmetyki widzę różnicę pomiędzy nimi a innymi kosmetykami zawierającymi sztuczne dodatki chemiczne. Po pierwsze nie zawierają chemii a po drugie widać efekty działania, bo są stworzone z dobrej jakości produktów. Ale tematem dzisiejszej notki jest moja TOP 5 bez której każdy dzień jest stracony!

1. Numerem jeden jest oczywiście krem konopny

Z racji tego, że mam alergię kontaktową, a olej konopny idealnie sprawdza się właśnie również przy mojej problematycznej skórze. Stosuję go ok 1,5 godziny przed pójściem spać. Tworzy idealną barierę pomiędzy alergenem a moją skórą, a przede wszystkim wycisza problematykę mojej skóry! I cudowny zapach cappucino!

Zdjęcie pochodzi z archiwum prywatnego :)


2. Ultra-lekki krem do rąk na noc

Delikatna konsystencja, lekki krem o ślicznym lawendowym zapachu  idealnie sprawdzi się na podrażnione dłonie, wysuszone myciem lub podrażnione chłodnym zimowym wiatrem. Witamina B5 i gliceryna kosmetyczna powoduje, że skończą się problemy dłoni! Krem jest lekki, idealnie się wchłania i nie pozostawia filmu na dłoniach co nie przeszkadza w innych pracach i zajęciach.

Archiwum prywatne


3. Krem ochronny na zimę na wyjścia na chłodną porę

Nałożony na dłonie czy twarz tworzy delikatną warstwę co ochrania przed czynnikami środowiskowymi szczególnie przed suchym powietrzem czy niską temperaturą w zimie. Idealnie osłania skórę, ale dzięki temu, że zawiera mleczko pszczele idealnie dożywia skórę, zawiera wiele ważnych substancji wzmacniających skórę jak witamina C, witaminy z grupy B, siarkę mającą właściwości przeciwłojotokowe,  kwas asparaginowy odpowiadający za regenerację czy też prolinę wzmacniający syntezę kolagenu i elastyny. Oprócz tego masło shea i olej jojoba idealnie pielęgnują skórę i chronią przez czynnikami zewnętrznymi. A olej konopny tworzy barierę ochronną.

Archiwum prywatne


4. Balsam do ciała

Idealnie regeneruje, nawilża i wzmacnia po kąpieli. Szczególnie łagodzi podrażnienia po goleniu. Uwielbiam :) Kojący waniliowo-piwoniowy zapach sprawia, że się rozluźniam.

 

Archiwum prywatne

5. Paradise czyli przeniesienie do świata zmysłów

Lawenda, piwonia, jaśmin ... Chyba już wiecie, że lubię te zapachy. Ale jeśli wzmocnić je piżmem i ylang ylang, a także kilkoma innymi nutami, które uwielbiam to przenoszę się do raju.


Zachęcam do regularnego stosowania kosmetyków, bo działają!

Produkty i opinie od klientów dostępne również na moim funpage'u na FB: [KLIK]

sobota, 8 stycznia 2022

15. Marek Skoczylas "Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie" [recenzja]

 Na książkę Marka Skoczylasa pt. " Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie" trafiłam przypadkiem, przez znajomego, którego poprosiłam o jej pożyczenie. Lubię czytać różne nowości i nowinki, ale zawsze można poszerzyć swoją wiedzę.

O autorze

Marek Skoczylas jest lekarzem stomatologiem. Ze względu na stan zdrowia, stosowanie różnych leków i odczuwalne działania uboczne, skierował się w kierunku ziołolecznictwa. 

Więcej można dowiedzieć się na stronie: zneutralizujchemie.pl

O książce

Książka to wydanie 2 zaktualizowane. Okładka miękka, ilość stron: 252, rok: 2019. Czyta się bardzo szybko.

Inne

Autor przytacza liczne badania naukowe, odnośniki do każdego rozdziału podane przy jego zakończeniu

Recenzja

Autor zwraca uwagę na zagrożenia i ich źródła, z którymi mamy styk w codziennym życiu. Możemy również się dowiedzieć jakie są związki istotne dla funkcjonowania naszego organizmu. Przekazuje wiele rad jak unikać wielu chemikaliów, które są niepożądane w naszym organizmie, ale również w jaki sposób eliminować je z własnego ciała. Wyjaśnia jakie związki są niebezpieczne i jak wpływają na organizm. 

Wskazuje: 

- grupy związków, które mogą wywoływać choroby i obciążać organizm

- zwraca uwagę na potencjalne źródła, które mogą być nośnikami niepożądanych związków chemicznych

- zwraca uwagę na jakość wody

- podaje rozwiązania, które każdy może zastosować we własnym życiu

- w przystępny i zrozumiały sposób opisuje wszystkie fakty i zagadnienia

- skupia się na niebezpiecznych i wątpliwych sposobach na eliminację toksyn z organizmu, podaje również bezpieczne sposoby ich eliminacji

- skupia się na źródłach toksyn jak np. chemia odmowa, kosmetyki czy ubrania

- skupia się również na metalach ciężkich i ich eliminacji

- opisuje związki istotne dla organizmu wraz z tym gdzie występują


Minusy

- niektóre opisy za bardzo rozbudowane

- niektóre opisy zbyt krótkie, mogłyby być poszerzone o większą ilość ciekawszych informacji i komentarz

- brak bibliografii na końcu książki i za mało publikacji książkowych


Moja ocena: 4.5/5

czwartek, 6 stycznia 2022

14. Czy kosmetyki są bezpieczne? Czyli lista substancji zakazanych!

To, że należy czytać etykiety m.in. na żywności nie jest dla nas żadną nowością. Ale jeśli chodzi o kosmetyki stanowi to wyzwanie, ze względu na to, że często skład nie jest podawany w języku polskim a po drugie producent zastrzega sobie skład, tak aby nikt nie mógł odtworzyć jego produktu. W konsekwencji nie do końca wiemy co stosujemy.

Sytuację podsyca fakt, że w 2017 roku w Missouri (USA), sąd wydał wyrok w sprawie kobiety, która zachorowała na raka jajnika i powiązała swoją chorobę z produktem stosowanym przez nią przez długi czas, a zawierającym talk. Czy zatem produkty zawierające talk są bezpieczne? Odpowiedz znajdziesz poniżej. 

Bardzo często dochodzi do sytuacji, że talk zawiera azbest. Dlaczego? Ponieważ w naturalnych warunkach, azbest znajduje się w talku i nawet podczas przetworzenia istnieje duże ryzyko, że nadal w nim pozostanie. Gdy włókna azbestowe dostaną się do organizmu człowieka najprawdopodobniej już w nim pozostaną, powodując stany zapalne i uszkodzenia genetyczne. Często dochodzi do agresywnych postaci nowotworów. Na ten moment w ok 2000 produktów znajduje się talk, nawet w pudrach dla dzieci. Wykazano, że w 14,2% kosmetyków zawierających talk, znajdował się azbest. 

Inne związki będące niepożądane w kosmetykach:

- parabeny - występują m.in. mydłach, kremach, kosmetykach do golenia, do demakijażu i pastach do zębów. Kumulują się w skórze, kiedy kosmetyk zawierający paraben w  swoich składzie jest dłużej stosowany. Mogą powodować reakcje alergiczne w niektórych typach cery. Wykazano w badaniach in vitro, że niektóre z nich mogą zwiększać zachorowalność na raka piersi.

- ftalany - mają wpływ na układ nerwowy i immunologiczny ale też na równowagę hormonalną, ponadto może pływać na funkcjonowanie układu rozrodczego i wywoływać reakcje alergiczne.

- konserwanty: parabeny (jak wyżej), kwas borowy, tiomersal, formalina - głównie działanie alergizujące - skórna alergia kontaktowa

- triclosan - konserwant, środek przeciwbakteryjny, w USA jest zakaz stosowania tego związku od 2017 roku. Wiąże się go z uszkodzeniami mięśnia sercowego, nowotworami wątroby i piersi, hamowaniem produkcji hormonów tarczycy. 

- SLS - najczęściej występuje w szamponach, płynach i żelach do kąpieli. A ponadto w pastach do zębów i piankach do golenia. Powoduje stany alergiczne i podrażnienie, powoduje usuwanie warstwy lipidowej z naskórka. Powodują podrażnienia skóry i wiele alergii skórnych. 

- SLES - podobnie jak SLS mogą powodować podrażnienia i alergie skórne. Podczas jego produkcji może dość do zanieczyszczeń 1,4-dioksyną, która jest czynnikiem potencjalnie rakotwórczym.

- silikony - nie mają żadnych konkretnych właściwości, w tym regeneracyjnych, odżywiających czy wzmacniających skórę. 

- aluminium (glin) - odpowiada za wiele działań niepożądanych jak np. przyczynianie się do rozwoju choroby Alzheimera, raka piersi, wpływa na zaburzenia termoregulacji czy też posądzany o wywoływanie raka piersi

- barwniki - jak sama nazwa mówi, główną funkcją tych związków jest nadanie barwy, więc podobnie jak silikony nie mają istotnego znaczenia na funkcjonowanie skóry. Chemiczne barwniki możemy zastąpić tymi naturalnymi.

- glikol propylenowy - podrażnienia skóry i oczu

- PEG-I - osoby ze skórą atopową powinny unikać tego związku z tego względu, że związek ten przenika przez skórę i może powodować stany zapalne

- bronopol - jest środkiem przeciwbakteryjnym stosowanym do płynów do naczyń. Często jest niewłaściwie spłukiwany przez co obecność w organizmie człowieka. Bronopol jest związkiem problematycznym ze względu na tworzenie w określonych warunkach nitrozoamin, może również wyzwalać azotyny i formaldehyd. Związki te oprócz działania redukcyjnego na bakterie Gram - ujemne w jelitach, działają rakotwórczo.

- filtry UV - najważniejszym powodem, dla którego nie powinno stosować się tych substancji to to, że promienie słoneczne nie trafiają wgłąb skóry i następuje zaburzenie produkcji witaminy D3.

- dioksany - wykazują działanie mutagenne i teratogenne, są na liście substancji zakazanych w tworzeniu kosmetyków. Łatwo kumulują się w tkance tłuszczowej.

- metale ciężkie tj. arsen, rtęć, ołów, kadm, nikiel, chrom, tytan czy beryl - powodują silne alergie, ale również wnikają do organizmu powodując inne układowe zaburzenia, ponadto mają długi czas połowiczego rozpadu

- parafiny - powoduje, że skóra nie jest w stanie samodzielnie się regenerować. Zaburza jej funkcjonowanie i właściwości.

- oleje mineralne - tworzą nieprzepuszczalną warstwę na skórze, powodują powstawanie zaskórników, a także blokują gruczoły potowe. 

- metylochloroizotiazolinon - występuje w szamponach i detergentach, jest neurotoksyczny, wykazano, że może mieć związek z chorobą Alzheimera i stwardnieniem rozsianym. Od 2016 roku zakazany w Kanadzie. 

- formaldehyd jest związkiem występującym w wielu kosmetykach a dodatkowo łączy się go z rozwojem nowotworów m.in. głównie białaczek, ziarnicy złośliwej. W wyniku styku ze skórą, może doprowadzać do np. stanów alergicznych, uczuleń, oparzeń skóry, czy wypadania włosów. Jest zakwalifikowany jako substancja rakotwórcza.

- ester etylowy kwasu p-hydroksybenzoesowego (E214) - odpowiedzialny za reakcje uczuleniowe, kontaktowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, silnie przenika przez skórę, gromadzi się w tkankach gruczołowych głównie w sutkach.

Podsumowując, wybierajmy sprawdzone marki i odpowiednie produkty. Najważniejsze, żeby czytać etykiety i być świadomym!


Bibliografia

https://polish.mercola.com/sites/articles/archive/2021/01/27/azbest-w-talku-kosmetycznym.aspx
Marek Skoczylas "Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie" wydanie II
https://www.kosmopedia.org/bezpieczenstwo/czarna-lista-skladnikow-kosmetycznych/talk/
https://ekonsument.pl/a67101_niebezpieczne_ftalany.html
Marion Schimmelpfennig - Niebezpieczne kosmetyki - Białystok 2019
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6627926/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23474447/
http://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/bwmeta1.element.baztech-2072fac8-ce41-4085-afe6-43c95b46a69d
http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/01/ke2017.6-1.pdf
https://www.proquest.com/openview/03399acf7ad7b7378c0405c229b65cb9/1?pq-origsite=gscholar&cbl=5221235
http://www.phie.pl/pdf/phe-2008/phe-2008-1-030.pdf
https://maganda.pl/public/upload/news/14/1600626356Efektywno_i_bezpiecze_stwo_stosowania_paraben_w_phe_2012_4_647.pdf
https://www.infodent24.pl/lexdentpost/triclosan-zakaz-stosowania,105854.html
https://spaandmore.pl/wellness/konserwanty-w-kosmetykach/
https://www.orientana.pl/niepozadane-skladniki-w-kosmetykach-na-co-uwazac/
https://apteline.pl/artykuly/barwniki-w-kosmetykach-rodzaje-i-dzialanie
https://gemini.pl/poradnik/uroda/glikol-polietylenowy-peg-w-kosmetykach-czy-jest-szkodliwy/
https://biotechnologia.pl/kosmetologia/substancje-ktore-moga-szkodzic-w-kosmetykach,17315
https://biotechnologia.pl/kosmetologia/dioksyny-w-kosmetykach,16745
https://www.badania-medyczne.pl/kosmetyki-filtrami-uv-moga-byc-grozne/
https://www.lifelinediag.eu/pielegnacja-urody-niebezpieczna-dla-zdrowia-czyli-szkodliwe-pierwiastki-w-kosmetykach/

37. Zmiany

 Witajcie! Długo mnie tu nie było, ale sporo się działo. W pracy sporo zawirowań, co w konsekwencji doprowadziło, że zaczęłam działać na wła...